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« Moi aussi, je vaux la peine d’être aimée, tout simplement parce que j’existe ! »   Cette phrase a changé ma vie du tout au tout, lorsque je me suis surprise à l’exclamer haut et fort, alors que je traversais – seule – la première période de confinement (début 2020).   Cette phrase est mon « Eurêka ! » personnel.   Le confinement m’avait poussée dans mes retranchements, au moment même où je sombrais dans un « burn out » éprouvant.   Deux solutions s’offraient alors à moi : * la première : persister dans un mode de vie dans lequel je dépérissais (comme une tortue s’obstinant à avancer dans un angle, à tout prix !, sans jamais réaliser qu’elle ne pourra ni avancer ni faire tomber les pans de mur qui lui font résistance) ; * la seconde : tout faire pour changer de perspective et pour sortir de cet angle qui me condamne, en tout domaine, à une perte totale de sens.   La thérapie que j’avais débutée avant 2020 et les outils de développement personnel, glanés ça et là dans des livres ou sur Internet, m’ont aidée à conscientiser à quel point je me dévaluais et me manquais de respect – convaincue de n’être, contrairement aux autres, « aimable et digne d'amour » que si et SEULEMENT SI je faisais ce qui était attendu de moi (quitte à aller à l’encontre total de mes propres valeurs, besoins, envies, limites...).   Ma quête de sens m’a conduite à ce fameux jour de 2020 où je me suis autorisée à être « digne d'être aimée » parce que et SEULEMENT parce que « j'existe » !   A présent, c’est à chacun de vous que j’adresse cette phrase : « Toi aussi, tu vaux la peine d’être aimé(e) – qui que tu sois, quoi que tu aies fait – tout simplement parce que tu existes ! »   Avec amour, F.

Il n’est nul besoin de « faire face » à une situation confortable, ni même à une personne bienveillance et réconfortante.   Mais il est besoin de courage lorsque nous nous confrontons à une situation ou à une personne qui ont la capacité de nous pousser hors de notre zone de confort, d’autant qu’il nous est impossible de les éviter.   Mais il est également besoin de courage lorsque nous nous rendons compte que nous sommes engagés dans une situation ou liés à une personne qui nous privent de notre vitalité et de notre joie de vivre.   Le mot « courage » a pour racine le terme latin « cor » qui signifie « cœur ». Et si le courage résidait dans notre capacité à écouter notre « cœur », en vérité, et à suivre ses précieux conseils pour faire face ou pour nous libérer?   F.

"Une journée sans rire est une journée perdue!" Charlie Chaplin   Même dans les moments les plus difficiles, des petits riens ont le pouvoir de provoquer le rire - cette réaction salutaire qui témoigne de notre capacité à nous raccrocher à la vie et à ne pas nous laisser sombrer dans le pessimisme, la morosité, ou la dépression.   Je vous souhaite une journée pleine de puissants petits riens – dont, peut-être, la vidéo qui suit! Bien à vous, F.

La vérité est comme l'huile, elle finit toujours par remonter à la surface. Proverbe berbère

Le respect que vous donnez aux autres est une réflexion claire du respect que vous vous donnez. Anonyme

"Le courage n’est pas l’absence de peur, mais la capacité de la surmonter." Proverbe africain souvent attribué à Nelson MANDELA

"La joie est la seule chose qui se double quand on la partage." Albert Schweitzer