En 2020, les différentes phases de confinement m’ont poussée à me poser, alors que je sombrais en plein burn-out, et à regarder en face...

Puisse cette sagesse de Nelson MANDELA nous accompagner tout au long de cette semaine - et de toutes celles à venir: « Que vos choix...

« Je ne perds jamais. Soit je gagne, soit j’apprends. » Nelson MANDELA Cette force de caractère nous est accessible, si telle est notre...

Après la pluie… le beau temps!   Lorsque l’on se trouve dans une situation qui impacte notre équilibre émotionnel et mental, il est...

Il n'est pas toujours aisé de dire "merci" lorsque les aléas de la vie nous bousculent. J'ai longtemps "cultivé" l'anxiété, les angoisses...

Se sentir bien, et rester positif… Facile à dire, mais ô combien difficile à rendre possible lorsque le cœur, l’esprit ou le corps sont...

Connaissez-vous cette interprétation magistrale du "Feeling good" de Nina Simone par Cynthia Erivo? Si tel n'est pas encore le cas, belle...

Cette liste contient des oeuvres qui m'ont inspirée et accompagnée dans ma quête de mieux-être. C'est avec joie que je vous la partage!...

La liste suivante n'est pas exhaustive, et elle est vouée à évoluer. Mais elle vous propose des outils de réflexion qui ont été testés et...

Ne permets plus que des conditionnements asphyxient ton potentiel ! N’autorise plus que des paroles ou des actes déplacés, malveillants,...

"Une journée sans rire est une journée perdue!" Charlie Chaplin   Même dans les moments les plus difficiles, des petits riens ont le...

Toute vérité n’est pas bonne à entendre… ni à dire… Mais ne dit-on pas que lorsque « le mensonge prend l’ascenseur, la vérité prend...

La vérité est comme l'huile, elle finit toujours par remonter à la surface. Proverbe berbère

« Faire preuve de respect, c’est se plier à la volonté d’autrui, à ses besoins, à ses attentes et à ses désirs (s’y opposer étant une...

Le respect que vous donnez aux autres est une réflexion claire du respect que vous vous donnez. Anonyme

« Moi aussi, je vaux la peine d’être aimée, tout simplement parce que j’existe ! »   Cette phrase a changé ma vie du tout au tout,...

"L'amour est la seule fleur qui pousse sans l'aide des saisons." Proverbe japonais

Il n’est nul besoin de « faire face » à une situation confortable, ni même à une personne bienveillance et réconfortante.   Mais il est...

Trouver la joie dans le monde tumultueux où nous sommes plongés semble relever de “Mission Impossible”.  Et pourtant…  Tout n’est...

"Le courage n’est pas l’absence de peur, mais la capacité de la surmonter." Proverbe africain souvent attribué à Nelson MANDELA