"I'm worth being loved too, simply because I exist!"   This sentence changed my life completely, when I caught myself saying it out loud, as I was going through the first period of lockdown - alone - at the beginning of 2020.   That phrase is my personal "Eureka!".   The lockdown had pushed me over the edge, just as I was sinking into an exhausting burn-out.   I had two options: * the first option: to persist in a lifestyle in which I was wasting away (like a tortoise stubbornly trying to get round a corner at all costs, without ever realizing that it could neither move forward nor break down the walls that were resisting it); * the second one: to do everything I can to change my perspective and get out of this angle that condemns me to a total loss of meaning, in every area.   The therapy I'd started before 2020 and the personal development tools I'd picked up here and there in books and on the Internet helped me to realize how much I was devaluing and disrespecting myself - convinced that, unlike other people, I was only "lovable" if and ONLY IF I did what was expected of me (even if it meant going completely against my own values, needs, desires, limits...).   My quest for meaning led me to that famous day in 2020 when I allowed myself to be "lovable" because, and ONLY because "I exist"!   Now I'd like to address this sentence to you:   "You too are worth being loved - whoever you are, whatever you've done - simply because you exist!"   With love,   F.

There is no need to ‘face’ a comfortable situation, or even a kind person.   But courage is needed when we confront a situation or a person who has the ability to push us out of our comfort zone, especially as we have no way of avoiding them.   Courage is also needed when we realise that we are involved in a situation or bound to a person who is robbing us of our vitality and zest for life.   The word ‘courage’ has its roots in the Latin word “cor”, which means ‘heart’. And what if courage lay in our ability to listen to our ‘heart’, in truth, and to follow its precious advice to cope or to free ourselves?   F.

‘A day without laughter is a day wasted !’ Charlie Chaplin   Even in the most difficult of times, little things have the power to provoke laughter - that healthy reaction that shows our ability to hold on to life and not let ourselves sink into pessimism, gloom or depression. I wish you a day full of powerful little things - including, perhaps, the video that follows! Yours sincerely, F.

Truth is like oil, it always comes to the surface. Berber proverb

The respect you give others is a clear reflection of the respect you give yourself. Anonymous

Finding joy in the tumultuous world in which we find ourselves seems like ‘Mission Impossible’. And yet... Perhaps it's all a matter of choice... We can't prevent conflicts, crises, wars or natural disasters. But we do have the power within us to hold on, every day, to the little things that cheer us up and bring us joy - an indispensable energy because it allows us to lighten our emotional and mental load, to persevere and to move forward, despite everything. My little things: a lively music, a birdsong, a child's laugh, a rainbow, a good cup of coffee... And yours? F.

"Joy is the only thing that doubles when you share it." Albert Schweitzer

Avez-vous déjà ressenti le besoin de développer votre potentiel intérieur et d'explorer les merveilles de votre moi profond? Chez Be!, notre objectif est de vous accompagner dans cette quête de découverte et de croissance personnelle. Notre blog bilingue (français et anglais) regorge de conseils inspirants pour vous aider à naviguer à travers les défis de la vie avec calme et assurance. Dans notre rubrique "Feel good!", vous trouverez des articles courts qui vous offriront des devises inspirantes, des proverbes motivants et des sagesses intemporelles pour égayer votre journée. Ces petites perles de sagesse sont conçues pour vous apporter un moment de réconfort et vous encourager à cultiver la positivité au quotidien. Si vous aspirez à exploiter pleinement votre potentiel et à libérer les talents qui sommeillent en vous, ne manquez pas notre rubrique "Unlock your potential!". Dans ces articles plus longs, nos auteurs partagent leur propre expérience et vous guident sur le chemin de l'épanouissement personnel. Vous y trouverez des conseils pratiques, des exercices de développement personnel et des astuces pour vous aider à révéler le meilleur de vous-même. Chez Be!, nous croyons en la force de la pensée positive et de la croissance personnelle. Nous sommes là pour vous accompagner, vous inspirer et vous motiver à réaliser votre plein potentiel. Rejoignez-nous dans cette aventure intérieure et explorez toutes les possibilités qui s'offrent à vous. Après tout, le plus grand voyage est celui qui mène vers la découverte de soi.

Bienvenue sur le blog Be! où nous sommes dédiés à vous aider à traverser cette période en cultivant un bien-être durable et une solidité intérieure. Aujourd'hui, nous souhaitons explorer ensemble le pouvoir des pensées positives pour nourrir notre esprit et notre âme. La pensée positive est une pratique puissante qui peut avoir un impact profond sur notre bien-être émotionnel, mental et physique. En adoptant une perspective optimiste dans la vie de tous les jours, nous pouvons renforcer notre résilience, améliorer notre santé mentale et émotionnelle, et même augmenter notre bonheur global. Lorsque nous choisissons de cultiver des pensées positives, nous nous ouvrons à de nouvelles possibilités et à des perspectives plus lumineuses. Nous commençons à voir les défis comme des opportunités de croissance, les échecs comme des leçons à apprendre, et nous réalisons que nous avons le pouvoir de modeler notre propre réalité. Il est essentiel de pratiquer régulièrement la pensée positive pour en récolter les bienfaits. Voici quelques façons simples d'incorporer cette pratique dans votre vie quotidienne : Commencez votre journée par des affirmations positives. Prenez quelques instants chaque matin pour vous répéter des phrases encourageantes et inspirantes qui vous aideront à rester centré tout au long de la journée. Pratiquez la gratitude. Prenez note chaque jour de ce pour quoi vous êtes reconnaissant. Cela vous aidera à vous concentrer sur les aspects positifs de votre vie et à cultiver un état d'esprit reconnaissant. Entourez-vous de personnes positives. L'énergie de ceux qui vous entourent peut avoir un impact significatif sur votre propre état d'esprit. Choisissez de passer du temps avec des personnes qui vous élèvent et vous inspirent. En explorant des pensées positives, nous pouvons encourager un bien-être durable et une vie épanouie. En prenant conscience de notre potentiel et en cultivant une attitude optimiste, nous pouvons traverser les défis avec résilience et rester ancrés dans la gratitude et la joie. Nous espérons que cet article vous inspire à nourrir votre esprit et votre âme avec des pensées positives. Restez à l'écoute pour plus de conseils et d'inspiration sur le blog Be! pour vous accompagner dans votre voyage vers un bien-être durable.

Bonjour chers lecteurs, Dans le monde d'aujourd'hui, il est facile de se sentir submergé par le stress et l'anxiété. Trouver la paix intérieure et la sérénité peut sembler être un défi de taille. C'est là que Be! entre en jeu. Be! est un blog qui a pour vocation de vous accompagner dans votre quête de bien-être et de développement personnel. Avec des articles inspirants et des conseils pratiques, nous souhaitons vous offrir un espace de ressourcement et de réflexion au milieu d'un monde tumultueux. Dans notre rubrique "Feel good!", vous trouverez des citations motivantes, des proverbes inspirants et des sagesses intemporelles pour illuminer votre journée. Nous croyons en l'importance de cultiver une mentalité positive pour affronter les défis de la vie avec confiance. Dans notre section "Unlock your potential!", nous vous encouragerons à explorer vos capacités et à libérer tout votre potentiel. Nous partagerons des articles approfondis et des témoignages personnels pour vous inspirer à atteindre vos objectifs et à réaliser vos rêves les plus chers. Notre objectif ultime est de vous offrir les outils nécessaires pour garder le cap, rester motivé et évoluer vers une meilleure version de vous-même. Parce que nous croyons que la clé du bonheur réside dans la conscience de votre propre potentiel. Alors, embarquez avec nous dans cette aventure de croissance personnelle et de transformation intérieure. Ensemble, trouvons la sérénité dans un monde en mouvement constant. À bientôt sur Be!